Nenhuma mulher está 100% satisfeita com o próprio corpo e na maioria das vezes a culpa é dela, da
gordura localizada,
que teima em se acumular na barriga, coxas, culotes, bumbum e na
lateral da barriga, formando os tão detestados pneuzinhos. Para se
livrar desse tipo de gordura não basta
emagrecer, é
necessário fazer com frequência exercícios físicos, para que a gordura
seja queimada. Há alimentos que você pode ingerir e ações que você pode
tomar em casa para acelerar na perda desta gordura.
Os alimentos amigos do emagrecimento
Aposte nos alimentos termogênicos e nos fibrosos. Os termogênicos
aceleram o metabolismo e ajudam o corpo a eliminar as gorduras,
principalmente a abdominal, e toxinas mais rapidamente. Entre os
alimentos que se enquadram dessa categoria podemos citar a canela, o
gengibre, a pimenta, o chá verde e o salmão. Já os chamados alimentos
fibrosos, onde encontramos a granola, a semente de linhaça e a
chia,
fazem uma limpeza no organismo. Quando são ingeridos eles
transformam-se numa espécie de esponja, que absorve gordura e toxinas do
corpo, para depois eliminá-las nas fezes. Já foi comprovado
cientificamente que o consumo desses alimentos diminui
significativamente a gordura corporal.
Receitas caseiras que podem te ajudar
As atividades aeróbicas, como correr, caminha e andar de bicicleta,
devem ser feitas por no mínimo 30 minutos, três vezes por semana. Mas
além de se alimentar bem você pode dar uma mãozinha para o seu corpo
exterminar a gordura. Faça massagens com cremes redutores depois de
fazer a atividade física ou siga uma dessas nossas receitas:
Loção de cavalinha
Essa loção estimula a circulação da região, eliminando gorduras e
toxinas diversas, por isso é uma boa opção também para as pessoas que
sofrem muito com a celulite. Para fazer siga nossos passos:
- Faça meio litro de chá de cavalinha e acrescente cinco gotas de ginseng;
- Com movimentos circulares, massageie por alguns minutos a região onde a gordura está localizada;
- Aplique algumas gotas de óleo de girassol no local e continue massageando por mais dois minutos;
- Envolva a região em plástico filme e só retire após meia hora.
- Repita o procedimento três vezes por semana.
Argila verde
A argila possui diversas propriedades benéficas a saúde, e a verde,
por sua vez, é famosa por ajudar na perda de gordura. A aplicação de
argila verde três vezes por semana garante uma perda rápida gordura
localizada. A argila deve ser preparada dessa forma:
- Coloque em um recipiente uma xícara de café de água morna e acrescente uma folha de gelatina incolor;
- Quando ela estiver hidratada coloque 200 gramas de argila verde e mexa;
- Deixe a mistura descansando na geladeira por 1 hora e depois bata
tudo no liquidificador enquanto acrescenta aos poucos água fria, até que
a mistura fique com consistência de um creme;
- Passe esse creme na região com gordura localizada, e envolva a região com filme plástico;
- Tire o filme depois de 40 minutos e retire a argila da pele usando água morna.
- A mistura pode ser guardada na geladeira por até três dias.
boa noite! eu gostaria de saber se essa loção de cavalinha é pra em gerir ou pra passa na barriga e massagear. obrigado
ResponderExcluironde eu encontro essa argila verde?
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